Ориентировочные нормативные требования к навыкам и умениям учащихся 1 классов.
Выполнять :
1.команды: «равняйсь,смирно,вольно!»
2.повороты: « направо, налево, кругом
«
3. комплексы: утренней гигиенической зарядки, физкультурная пауза во
время урока.
4. сгибание и разгибание рук в упоре лежа
3-10раз(м),2-6раз(д)
5.подтягивание в висе лежа 3-9раз(м),2-7раз(д)
6 перекаты в группировании ,кувырки.
7.прыжки через скакалку
5-9 раз(м),8-15 раз(д)
8 .прыжки в длину с места
85-100см(м),75-90см(д)
9.наклон туловища из положения сидя
,касание ног 0-2 (м),1-4(д).
10.чередуя бег с ходьбой до 1000м.
11. ведение баскетбольного мяча правой или левой рукой.
12.метание малого мяча в цель с
расстояния 10м, попаданий 1-4р(м),1-3р(д)
13. бросать и ловить
волейбольный мяч в
парах.
14. уметь играть в коллективную игру.
Ориентировачные нормативные требования к навыкам и
умениям учащихся 2 класса.
Выполнять:
1.команды:»разойдись, становись !
короче шаг,шире шаг !»
2.повороты:направо,налево,кругом!
3.расчет по порядку;на первый –второй.
4.перестроение из одной шеренги в
две.
5.комплекс утренней гимнастики, физкультурной паузы.
6.сгибание и разгибание рук в упоре лежа.4-8раз(д),5-12(м)
7подтягивание в висе
лежа3-8раз(д),5-11(м).
8.Наклон туловища из положения сидя.достать2-4см(д)0-2(м).
9.акробатические элементы: кувырок вперед, стойка на лопатках.
10.бег,чередуя с ходьбой 700-900 м(д).800-1000м(м)
11.бег 30м .высокий старт.
12. метание мяча в цель ,из
5проб,попаданий 1-3(д),1-4(м).
13.прыжки в
длину с места
85-100см(д);90-105см(м).
14.прыжки через
скакалку на двух ногах 10-20р(д);8-15р(м).
15. передача и ловля мяча в
парах, от полу.
16.ведение баскетбольного,футбольного
мяча.
17.выполнять правила
коллективной игры.
Ориентировочные
нормативные требования к умениям и
навыкам учащихся 3 класса
Выполнять:
1.перестроение из одной колонны по одному по три,способом поворота налево; из одной
шеренги-в три уступами.
2.комплекс утренней гимнастики;физкультурных пауз
или минут.
3.прыжки через скакалку на двух ногах за 15сек15-25(д)
10-20раз(м)
4.прыжки в длину с места:95-110см(д),105-115(м),прыжки в
длину с разбега 5-7 шагов.
5.метание мяча на дальность и в цель.
6.ведение,передача,ловля,бросок в корзину баскетбольный мяч.
7. ведение,удары ногой футбольный мяч.
8.чередование ходьбы
и бега от 800-1000м
9.бег 30м с высокого старта.
10.подтягивание в
висе лежа 3-9раз(д);5-12раз(м).
11.сгибание и разгибание рук в упоре лежа 5-9(д):6-13р(м). 12.поднимание
туловища из положения лежа на спине за
30 сек,8-16 (д);10-18 раз (м)
13.наклон
туловища, из положения сидя,
достать 3-9см(д);1-3см(м).
14.элементы акробатики: два кувырка вперед
слитно,назад;стойка на лопатках,голове:»мостик».
15.упрощенные правила
коллективных игр(баскетбола, футбола ит.д).
.
Комментариев нет:
Отправить комментарий